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アンガーマネジメントって?!

怒らない伝え方という本を読みました。
心理学関係、アドラー関係から芋づる式にアマゾンでたどり着いたのです。
アンガーマネジメントなんていう分野があるとは。交流分析もですが、今は企業研修で、こういうのが展開されているようです。

著者はアドラーねたでも本書いているので、アドラーに関係するのかな?!と思いましたが、そうでもないです。
アサーション(言いたいことはうまく伝える)>アンガーマネジメントではあると思います。

怒りを覚えたら、冷却する方法、たとえば、タイムアウトなんていうのがありますが、これはアメリカで子どものしつけとして広く行われているようです。
感情をコントロールするために場所がえして、落ち着かせるという方法。

また反対に、相手に怒りをぶつけられたら、それにはのらずに、冷静に対応するようにます。そして言いたいことは相手にうまく伝えるという、やはりアサーション分野ですネ。





感情をコントロールするしつけ、タイムアウトのやり方については、これが詳しいですが、たった10分で読める内容300円以上っていうのは高いと思いました・・・。 読んで、どうっていうことなかったし・・・

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2016/03/04(金) 16:31:42 | 日常生活 | Trackback(-) | Comment(-)
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